五月病の原因を知り五月病予防

▼ 五月病とうつ病

● 五月病とうつ病の違い
五月病とうつ病の違いをご存知ですか。 五月病は環境の変化による一過性の心身の不調で、多くの人は環境の変化や人間関係、仕事に慣れるに従ってよくなっていきます。 一方、うつ病は五月病と同じよう

▼ 五月病と生活習慣病

● 五月病と生活習慣病
新しい環境の変化や人間関係のストレスなどが原因となり起こる五月病。 五月病の多くは一時的なもので、環境に慣れたり、ストレスを上手に解消することで、徐々に症状は改善されていきます。 しかし、

▼ 五月病の原因

● 五月病になりやすい人
春になると、新しい学校・会社にうまく溶け込むことができず、五月病に悩む人が出てきます。 しかし、誰でも五月病にかかるわけではありません。 ストレスが重く負担になる人もいれば、うまくストレス

● 五月病の原因
環境の変化やストレスなどにより、新入社員や新入生に見られる五月病。 五月病になる原因には、次のようなことが考えられます。 ・新しい人間関係にうまく溶け込めない。 ・理想や夢を描いて入学・入

▼ 五月病の症状

● 五月病の症状
五月病とは、新入生が新しい学校に馴染めず、ゴールデンウィーク明けから気持ちが落ち込む症状を本来は指していました。 しかし、現在では学生だけでなく、新しい職場に馴染めない新入社員などに見られ

● 五月病の低年齢化
これまでは五月病になるのは、社会人や大学生だと言われていました。 しかし、最近では厳しい受験戦争をくぐり抜けてきた中学生や高校生をはじめ、小学生にも五月病の症状が見られるようです。 また、

▼ 五月病対策

● 五月病に効く漢方薬
病気ではないのに、疲労を感じたり、めまいが起こったりする五月病。 このような症状を抑えるのに、漢方薬が用いられることがあります。 漢方薬とはどのようなものなのか知っていますか？ 漢方薬とは

● 五月病の症状に使用される薬
最近のストレスの多い社会を反映して、精神科や心療内科を受診する人が増えています。 また、精神科や心療内科のある病院や診療所も増えてきました。 以前と比べると、精神科や心療内科を受診するのに

● アロマテラピーで五月病解消
ゴールデン・ウィーク明けから環境の変化やストレスが原因で五月病になる人がいます。 落ち込みや食欲不振などの五月病の症状の緩和に効く方法の1つにアロマテラピーがあります。 ここでは、五月病の

● 五月病に効くリラックス法
新入社員や新入生が春に五月病と呼ばれる症状に悩まされることがあります。 環境の変化によるプレッシャーやストレスが原因と言われていますが、症状を緩和するには、心身をリラックスさせる必要があり

● 五月病のための自律訓練法
春になり環境の変化からストレスや不安を感じ、五月病に悩む人は少なくありません。 ストレスの状態がひどくなると自律神経の働きが悪くなり、頭痛や食欲不振、下痢、便秘など様々な症状が現れてきます

▼ 五月病予防

● 五月病に効果のある入浴法
五月病の原因の1つに、慣れない環境に対するストレスがあります。 そんなストレスを解消するためにお風呂でのんびりリラックスタイム、というのはどうでしょうか。 浴室のあかりは落ち着くように、少

● 職場での五月病予防
新しい環境や人間関係に溶け込めず、ゴールデン・ウィーク明けに五月病になる人が出てきます。 五月病が長引くと本人はもとより、職場全体にも影響を及ぼします。 そのため、五月病を予防するために、